薪水太少，工作太多，主管没创意……抱怨远比工作时间长，这就是职场里典型的黑色隧道现象。职场中的机会主义者，永远认为好工作是可以换来的，工作的目的完全依附在找好工作上，不断地追寻，不断地沮丧，黑色隧道有如漫漫长夜。

　　所谓黑色隧道指的是，你在职场上所有可能碰到的让你厌恶的现象。你不可能在一天之内经历完所有这些职场现象，它们是陆续出现在你的职涯中来折磨你，里面潮湿阴暗让人很不舒服。这个隧道的长度大概有十年之长，它的计算方式是从踏入完全陌生的职场的第一天起，我们大概要花十年的时间才可几乎经历过这些职场百态，十年后这些职场现象只不过是不断再重复而已。

　　现在的职场江湖，很多企业的寿命不过一二十年，远远小于个人工作寿命。在这种情况下，如果你有上述的职场症候，如果不调整心态，黑色隧道期将是迢迢长路。

　　根据一项调查，有75%的上班族都迫切需要在职进修，68%认为要加强语言学习，64%的人想要加强专业能力，51%的人想考证照，以便突破事业瓶颈。有人认为，未来的职场人应有专业五力，包括因应国际化时代的双语能力、学习管理语言程序设计能力、看得懂企业财报的财务评估能力、征服自己也征服别人的业务能力。

　　然而，上述所有能力，因为忘记了人的要素，当社会转型太快，可能都会面临转换公司、技术变迁等因素的影响而成为过眼云烟，使许多从业人员的黑色隧道期加长，不但影响企业经营能力，而且使个人备受压力和折磨。当年华老去，光阴不在，真正能留下的是什么?在急剧的社会变革时代，我们带着什么能力，开创新的人生?

　　培养带得走的职场能力——也就是应对“黑色隧道”的压力和折磨的能力，是缩短和消除黑色隧道，开创崭新人生的不二法门。

　　1、定位人生的能力

　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体职场压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多职场压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。

　　2、调整心态的能力

　　法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

　　3、自我反省的能力

　　对于一个积极进取的人而言，面对业务指标压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

　　4、平衡生活的能力

　　我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

　　5、管理时间的能力

　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴.对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

　　6、人际沟通的能力

　　平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

　　7、自我提升的能力

　　既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

　　8、活在今天的能力

　　压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

 

听了羽泉的‘归园田居颇有感触，唱出了一个游子的心声。一直以为自己是个city person，喜欢多彩的都市文化生活。听了这首歌，突然很想往那种田园生活。误落尘网中，不知几十年。人生似幻化，终当归空无。希望等我老了，有一天也能归隐于田园，做个快乐的农妇，去品味陶公的幸福。 呵呵~~

 

      

 

喝一口泉水 唱一支老歌
看那袅袅炊烟舞婆娑
采一朵野菊 插在你酒窝
酿出牛郎织女的传说
吹一首牧笛 暖在你心窝
看那斜阳 笑山坡

为了什么才离开 又为什么而归来
故乡是永远能给我原谅的胸怀

要走几段路 犯过几个错
才明白自己想要的太多
要恨几个人 伤过几次心
才了解为了爱要怎么做
一座城市 又一个城市
才知道流浪的路多颠簸
一次成功 又一次坎坷
才懂得陶渊明先生的快乐

再翻一座山 渡过一条河
就是外公外婆的村落
喝一口泉水 唱一支老歌
看那袅袅炊烟舞婆娑
采一朵野菊 插在你酒窝
酿出牛郎织女的传说
吹一首牧笛 暖在你心窝
看那斜阳 笑山坡

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

我对西方流行音乐的了解是从Michael Jackson开始的。 他特有的声线，飘渺的舞步，有创意的MTV，超强的舞台感染力，使他无愧于当今流行音乐之王的称号。记得上小学时，国外音乐在国内电视台还没有这么多。曾让当时在国外工作的小姨小姨夫录了Michael Jackson所有MTV拿到好朋友家去一遍遍的欣赏。 曾经模仿过他的太空步，也曾被他的MTV所震撼。虽然不能自称是他的Fans， 但是当时确实很喜欢他的歌舞，喜欢那个时候具有巧克力肤色的阳光的Michael Jackson。后来他有了很多的负面新闻，脾气变得越来越古怪，皮肤越来越苍白，容貌越来越惨不忍睹， 渐渐长大的我也对他也不再这么感冒。不过他的死讯确实令我很惊呀，又唤起了我对他的记忆。

Michael Jackson死后一段时间里，收音机里放的全是他的歌，电视里也放了好多他的生平和以前做的采访。感觉他其实是一个很单纯可爱的人，充满了孩子气，同时也很可怜。他5岁时便登台演出，过早的成名使他无法过上正常人的生活。他渴望能像普通人一样去逛商店，看电影，可是这个小小的愿望，他却不能实现。 他总是生活在媒体的偷窥中，别人的口水里，他的私生活成了全世界人民茶余饭后的娱乐。他日进斗金，富可敌国，可是却因不会理财，欠债累累，遭人算计。为他疯狂的歌迷遍布世界各地，可是真正理解他关心他爱他的人又有几个呢？M.J.曾经宣布过要在40岁人生最辉煌的时候结束生命，可能是他可爱的儿女使他对这个世界有了更多的眷恋。现在他毫无征兆地突然离世使他的传奇一生更加扑朔迷离。无论怎么样，Michael Jackson 在世界流行音乐界的地位是无人可以替代的。斯德哥尔摩的歌迷们7月8日自发的在广场上，火车站，大街上，成百上千的人一起跳Jackson的舞步以表达对Michael的哀思。可惜我事后才知道，不然我一定会去参加。

         

和Jackson一样，Britney Spears 也是年少成名，也曾是我比较喜欢的歌手。这个比我大不了多少的80后美国女孩曾是世界流行音乐新兴小天后。听着她的歌，我和她一起长大。喜欢她刚出道时那纯真的笑容和青春健康，无疑she was lucky,。她曾是全世界很多少男的dream girl,  也曾是很多少女想要成为的梦中偶像。后来她结婚了，生了两个孩子，又离婚了。一时间充满了对她的负面报道，她吸毒了，疯狂了，堕落了，仿佛变了一个人，似乎全世界媒体都在等着看她的笑话。可是Britney却在这样的压力下，在2008 年生日的时候推出了新的专辑Circus，获得各界好评，并获得了欧美 MTV 2008年度多项大奖。很高兴看到她能走出人生低谷，重整旗鼓。

之前得知Britney 7月12日在斯德哥尔摩举行演唱会，真的很想去捧场，但是票价太贵，而且早已销售一空。正在小小遗憾中，一个朋友在演唱会前一天意外地得到6张免费入场券，于是我也幸运地分到了一张. 能和Britney有一次近距离接触，真的很开心。性感的小甜甜以不同样式的比基尼出场，激情的歌声，挑逗的舞蹈使整个演唱会现场很火爆。虽然我知道我喜欢的那个清纯的布兰妮不可能再回来了，但是我还是支持小甜甜能够坚强地顶住压力，在事业上再创奇迹,  在生活中幸福开心。希望 Jackson的悲剧不会在Britney身上重演。

 

       

 

1、以德报怨    这是我们常听到的一句话，但事实上，我们根本曲解了孔子的原意，子曰：“以德报怨，何以报德？以直报怨，以德报德！”看完以后，幡然醒悟，原来我们都被某个断章取义的孔子FANS给玩了一把！当时的真实情况是：孔子的一个弟子问他说：师傅，别人打了我，我反而要对他好，用我的道德和教养羞死他，让他悔悟，好不好？孔子就说了，你以德报怨，那“何以报德？”别人以德来待你的时候，你才需要以德来回报别人。可是现在别人打了你，你就应该“以直报怨”，拿起板砖飞他！看！就因为被人故意省略了一句话，刚烈如火的孔老夫子一下就被扭曲成了现在这个温婉的受气包形象。

2、民可使由之，不可使知之。原句：“子曰：兴于诗，立于礼，成于乐。子曰：民可使由之，不可使知之。”《论语·秦伯》又是孔老先生的话，这句话什么意思呢？是说，国家统治人民，指使驱赶他们去做事就行了，不要让他们明白他们在做什么。这句话在现在看来，绝对是封建统治阶级几千年来一直在玩弄的愚民权术。它被千百年来中国的大小封建统治者奉为至宝，抹杀了多少真理与人民的创造性，但是这样的一条愚民之术，真是孔子这位致力于教化人民的教育家的本意吗？原来，这又是后人别有用心地断章取义，刻意在句子的中间用一个不恰当的“句断”使这句话产生了歧义的缘故。我们结合上下文的语境，很容易就能得出这句话正确的分句方法：“子曰：兴于诗，立于礼，成于乐。民可，使由之，不可，使知之。”孔子的整句话就是说，诗、礼、乐这三样东西是教育民众的基础，一定要抓好，如果人民掌握了，让他们自由发挥，如果人民还玩不来这些东东，我们就要去教化他们，让他们知道和明白这些东西。” 这才是“有教无类”的大教育家孔老先生的本意嘛。

 3、无毒不丈夫  原句：量小非君子，无毒不丈夫。这句话绝对是中国众多以讹传讹的话中最搞笑的一个例子，就算是刚完成九年义务教育的初中生，也能轻易看出这其中的不妥之处，首先，这无毒不丈夫，就跟我们的古人崇尚的价值观念大大背离了，大丈夫，自然是说那些坦坦荡荡胸怀宽广的男人，什么时候恶毒阴损，暗箭伤人这种前缀也能放在前边来形容大丈夫了？原来，这句民间的谚语本来应该是“量小非君子，无度不丈夫”，这本来是个很好的句子，里边充分运用了对仗。显示出了一份阳刚有力的气魄，一个胸怀坦荡的男人形象就跃然于纸上。在这副对联式的谚语里，“度”为仄声字，犯了孤平，念着别扭，很容易读为平声字“毒”，那些对音律美感要求甚高的学者们某天吃饱了没事儿干，便自做主张，把这句改为“无毒不丈夫”了，于是这句话，终于成了典型的“信言不美，美言不信”的例句，成了迂腐文人笔下的又一个牺牲品，“量小非君子，无度不丈夫”，原话里一个君子对一个丈夫，一个度对另一个量，本来是很完美的一个句子，可经过上千年的以讹传讹竟成了“无毒不丈夫”这句现在我们挂在嘴边的口头禅。

 
 4、唯女子与小人难养也。 原句：唯女子与小人难养也，近之则不孙，远之则怨。《论语·阳货》我们先看看，孔子当初是在什么环境下说出这句话的？这话又是对谁说的？在《史记·孔子世家》里，提到了孔子之前的卫国之行，孔子“居卫月余，灵公与夫人同车，宦者雍渠参乘出，使孔子为次乘，招摇市过之。孔子曰：‘吾未见好德如好色者也。’于是丑之，去卫。”这段话是说孔子应卫国国君的邀请，到卫国参观学习休养，但在这期间，孔子突然发现人家根本是拿他的身份来炫耀自己抬高自己而已，并不是真正请他来教化卫国的民众，尤其是那个卫灵公的老婆，为了抬高自己的身望，公开炫耀，贬低了孔子，孔老先生那个郁闷啊，你卫灵公到底是喜欢德才多些，还是喜欢女色多些？在你心里我和你老婆哪个重要？干醋自己吃完，依然没人鸟他，孔子怒了，说：“吾未见好德如好色者也！丢！此处不留爷，自有留爷处！”收拾行李就离开了卫国，离开之后，心情平复了，就发了感慨：“唯女子与小人难养也！近之则不孙，远之怨。” 知道了这些历史背景和人生经历，孔子这话就很好理解了。我们知道，他骂的人是那种“被养”的女人和小人，女子还好说，可想想什么人才能养小人？君主啊！再看看孔子的卫国之行，一切都明白了，他这话断不是发神经突然开骂起包括自己老妈在内的所有女人，而是一个特指的对象，这就是卫灵公那位老婆南子，就是那些“近之则不孙，远之则怨”的宫廷女权，近之则不孙，远之则怨，这后一句话怎么解释呢？就是说你作为一个君主，对那些后宫的女人和没什么本事的拍马小人太亲近了，她们就会得意忘形，忘了自己的身份，开始用你的权力胡做非为，而你疏远她们吧，她们又要埋怨，总之是非常麻烦。孔子当时没发神经把全天下的女人不分青红皂白地乱骂一通，别再憋屈他老人家了！  

 5、吾生也有涯，而知也无涯。  原句：吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。《庄子·养生主》 这句话按照现在人们的普遍理解，实在是学习励志类的不二明言警句，生也有涯，知也无涯，多崇高的目标啊，但真相说出来，往往会让人哭笑不得，庄子的“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。”原意是我庄子的生命是有限的，但我面对的知识是无限的，要我以本来有限的生命，去追求那种永远看不到边的尽头，你当我是***吗？这样会搞死自己的捏！所以他老人家就在《养生主》一书中给后世陷入这个怪圈的书呆子们提了个醒，你们这样苦学盲学乱学通学，对身体不好滴，会搞死自己滴。当然，庄子的这句被人误解的话，其实并没有以上那些例子引起的反面作用那么大，读书是必须的，掌握一定的知识也是必须的，但咱们要记得自己把握好，有个度。你就算用半辈子武装得自己学富五车，却发现很多知识你根本用不上，这不浪费了么？庄子从来都不认为一个人能比自然更大，这是他所有的话中唯一的主题思想。

 

 6、相濡以沫。  原句：相濡以沫，不如相忘于江湖。《庄子·大宗师》说起这句话，其实大有来头，“江湖”这个词最早的出处，便是在庄子说“相濡以沫”的这句话中。在《大宗师》篇中，庄子给我们讲了这么一个小故事：“泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。”他说的是有一天，一眼泉水干了，两条小鱼被困在了一个小水洼，为了生存下去，它们彼此从嘴中吐出泡泡，用自己的湿气来湿润对方的身体，互相扶持，互相依赖。但，与其在死亡边缘才这样互相扶持，还不如大家找到一条水路，开开心心地回到广阔的江河湖海，回到各自的天地，彼此相忘，自由自在。在婚姻靠组织介绍的年代，这句话支撑了多少性格各异，却本没有多少感情基础的夫妻一直走到了今天，相濡以沫，多好的一个榜样啊，只是当年没曾想，只是当年不知道，既然需要相濡以沫才能支撑，为什么却不干脆洒脱地放手，把自己，也把对方放开去找各自的幸福，去找各自的江湖呢？相濡以沫，这句话的全部意思，又有多少人知道呢？我们都没曾想到，除了一句相濡以沫，原来后边，还可以相忘于江湖！

 7：天地不仁，以万物为刍狗。原句：天地不仁，以万物为刍狗，圣人不仁，以百姓为刍狗。《道德经》这句话的意思被误读为：“天地残暴不仁，把万物都当成低贱的猪狗来看待，而那些高高在上的所谓圣人们也没两样，还不是把我们老百姓也当成猪狗不如的东西。”其实这句话的真正意思是说，天地不感情用事，对万物一视同仁，圣人不感情用事，对百姓一视同仁。

 

第一句话是：优秀是一种习惯。

 

　　这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。

  

注解：要会“装”，要持续的、不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，比如准时到会，每次都按时到会，你装装看，你装30年看看，装的时间长了就形成了习惯。 

 

 

 

第二句话是：生命是一种过程。

 

　　事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。大学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。统计数据表明，大学生谈恋爱的100对里有90对最后会分手，最后结婚了的还有一半会离婚。你说爱情能永恒吗?所以最真实的说法是：“我今天，此时此刻正在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，失恋后我们会体验到失恋的痛苦。这种体验也是丰富你生命的一个过程. 

 

注解：生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予你的生命一种你希望实现的意义，因此享受生命的过程就是一种意义所在。

  

 

第三句话是：两点之间最短的距离并不一定是直线。

 

在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成。注解：如果你在考数学试题，一定要答两点之间直线段最短，如果你在走路，从A到B，明明可以直接过去，但所有人都不走，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，直线性思维在很多地方要碰壁，这是中国特色的中国处事智慧。  

 

第四句话是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。

 

我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗?于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。

  

注解：用汽车来比喻，宝马可以上200公里，奇瑞却只能上120公里，为什么?发动机估计不相上下，差距在刹车系统，上了200公里刹不了车。

 

  第五句话是：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。

 

　　当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。

  

注解：每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃;每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。做人的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值得高兴的事情啊!

一年一度的Eurovision song contest 这周又要拉开帷幕了。Moving on 是瑞典的参赛歌曲。看瑞典电视预选赛上，只对这首歌印象深刻，几乎是一听钟情。 很大气，是我欣赏的风格。看了歌词，更是喜欢，很符合我现在的心境，每次听完都感觉有一股莫名的力量从心底油然而升！虽然不知道能否夺冠，还是想与大家分享~~

 

 

我个人很看好今年挪威 Alexander Rybak 的 "Fairytale" （欧洲版的‘童话’）。这位具有古典气质的阳光帅哥把classical小提琴与流行音乐完美结合在一起，使整首歌闪耀着童话般的梦幻色彩，充分调动了现场气氛, 充满了青春活力。虽然歌词有些肤浅，但是整体感觉很high, 观众的热情足以被他的音乐所点燃~~

 

   

  

 

   

 

你更喜欢哪一首呢？ 到底今年Eurovision花落谁家，让我们这周二(12th, May)拭目以待吧！

 

 P.S. 祝妈妈母亲节快乐！！Happy Mother's Day for all moms in the world!~~

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

最近不知为什么我突然对做饭产生了浓厚的兴趣，也许之前受到了厨神莲莲的启发 ：）。似乎不好好做饭有点对不起我那设备齐全的温馨厨房，不过有点不务正业地说。开始认认真真地搭配营养早餐，空闲时做饭都要根据我已有的原料上网查查有没有比较好的菜谱。有的时候做饭不是为了吃饭，而是为了学一样新菜。看着网上的图片能成了桌上的佳肴也挺有成就感的， 呵呵。听着音乐做饭也成了一种放松和享受，至少我现在还enjoy着这个过程，希望能够保持~~ 看到一篇实用的文章，收藏在这，与大家共享，五一节快乐~~ 美女变巧妇 做饭诀窍71招 (ZT) 1、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；１公斤水烧开，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。 2、煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量，用纱布包好)同煮，肉很快就烂且味道鲜美。 3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。 4、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。 5、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。 6、煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味。 7、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦。 8、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开，事先加点盐也可。 9、煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行。 10、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美。 11、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连。 12、煮水饺时，在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢。 13、煮面条时加一小汤匙食油，面条不会沾连，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外。 14、煮面条时，在锅中加少许食盐，煮出的面条不易烂糊。 15、熬粥或煮豆时不要放碱，否则会破坏米、豆中的营养物质。 16、用开水煮新笋容易熟，且松脆可口；要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶或盐。 17、猪肚煮熟后，切成长块，放在碗内加一些鲜汤再蒸一会儿，猪肚便会加厚一倍。 18、煮猪肚时，千万不能先放盐，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬. 19、炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味。 20、炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水（没过鸡块），再用旺火烧十分钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅；应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。 21、炖老鸡：在锅内加二三十颗黄豆同炖，熟得快且味道鲜；或在杀老鸡之前，先灌给鸡一汤匙食醋，然后再杀，用文火煮炖，就会煮得烂熟；或放３～４枚山楂，鸡肉易烂。 22、老鸡鸭用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用凉水和少许食醋泡上２小时，再用微火炖，肉就会变得香嫩可口。 23、煮老鸭：在锅里放几个田螺容易烂熟。 24、烧鸭子时，把鸭子尾端两侧的臊豆去掉，味道更美。 25、烧豆腐时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香。 26、红烧牛肉时，加少许雪里红，肉味鲜美。 27、做红烧肉前，先用少许硼砂把肉腌一下，烧出来的肉肥而不腻，甘香可口。 28、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。 29、在春卷的拌馅中适量加些面粉，能避免炸制过程中馅内菜汁流出糊锅底的现象。 30、炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水里煮一会儿，使土豆皮的表面形成一层薄薄的胶质层，然后再用油炸。 31、炸猪排时，在有筋的地方割２～３个切口，炸出来的猪排就不会收缩。 32、将鸡肉先腌一会儿，封上护膜放入冰箱，待炸时再取出，炸出的鸡肉酥脆可口。 33、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，会使蛋又黄又嫩。 34、煎鸡蛋时，在平底锅放足油，油微热时蛋下锅，鸡蛋慢慢变熟，外观美，不粘锅。 35、煎鸡蛋时，在热油中撒点面粉，蛋会煎得黄亮好看，油也不易溅出锅外。 36、用羊油炒鸡蛋，味香无异味。 37、炒鸡蛋时加入少量的砂糖，会使蛋白质变性的凝固温度上升，从而延缓了加热时间，加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品变得膨松柔软。 38、炒鸡蛋时加入几滴醋，炒出的蛋松软味香。 39、炒茄子时，在锅里放点醋，炒出的茄子颜色不会变黑。 40、炒土豆时加醋，可避免烧焦，又可分解土豆中的毒素，并使色、味相宜。 41、炒豆芽时，先加点黄油，然后再放盐，能去掉豆腥味。 42、炒波菜时不宜加盖。 43、炒肉片：肉切成薄片加酱油、黄油、淀粉，打入一个鸡蛋，拌匀，炒散；等肉片变色后，再加佐料稍炒几下，肉片味美、鲜嫩。 44、炒牛肉丝：切好，用盐、糖、酒、生粉（或鸡蛋）拌一下，加上生油泡腌，30分钟后再炒，鲜嫩可口。 45、炒肉菜时放盐过早熟得慢，宜在将熟时加盐，在出锅前再加上几滴醋，鲜嫩可口。 46、肉丝切好后放在小苏打溶液里浸一下再炒，特别疏松可口;不论做什么糖醋菜肴，只要按２份糖１份醋的比例调配，便可做到甜酸适度。 47、炒糖醋鱼、糖醋菜帮等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分，造成外甜里淡。 48、做肉饼和肉丸子时，一公斤肉馅放2小匙盐。 49、做丸子按50克肉10克淀粉的比例调制，成菜软嫩。 50、做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉５克淀粉的比例上浆，成菜鲜嫩味美。 51、做馒头时，如果在发面里揉进一小块猪油，蒸出来的馒头不仅洁白、松软，而且味香。 52、蒸馒头时掺入少许桔皮丝，可使馒头增加清香。 53、蒸馒头碱放多了起黄，如在原蒸锅水里加醋２～３汤匙，再蒸10～15分钟可变白。 54、将少量明矾和食盐放入清水中，把切开的生红薯浸入十几分钟，洗净后蒸煮，可防止或减轻腹胀。 55、牛奶煮糊了，放点盐，冷却后味道更好。 56、放有辣椒的菜太辣时或炒辣椒时加点醋，辣味大减。 57、烹调时，放酱油若错倒了食醋，可撒放少许小苏打，醋味即可消除。 58、菜太酸，将一只松花蛋捣烂放入。 59、菜太辣，放一只鸡蛋同炒。 60、菜太辣，放些醋可减低辣味。 61、菜太苦，滴入少许白醋。 62、汤太咸又不宜兑水时，可放几块豆腐或土豆或几片蕃茄到汤中；也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中。 63、汤太腻，将少量紫菜在火上烤一下，然后撒入汤中。 64、花生米用油炸熟，盛入盘中，趁热撒上少许白酒，稍凉后再撒上少许食盐，放置几天几夜都稣脆如初。 65、菜籽油有一股异味，可把油烧热后投入适量生姜、蒜、葱、丁香、陈皮同炸片刻，油即可变香。 66、用菜油炸一次花生米就没有怪味了，炒出的菜肴香味可口，并可做凉拌菜。 67、炸完食物后的油留下一些残渣并变得混浊，可将白萝卜切成厚圆片，用筷子把萝卜戳几个洞，放入剩油中炸，残渣会附着在萝卜片上，取出清除残渣，再反复放入锅中炸，混浊的油可变清澈。 68、炒菜时应先把锅烧热，再倒入食油，然后再放菜。 69、当锅内温度达到最高时加入料酒，易使酒蒸发而去除食物中的腥味。 70、熬猪油：在电饭褒内放一点水或植物油，然后放入猪板油或肥肉，接通电源后，能自动将油炼好，不溅油，不糊油渣，油质清纯。 71、泡菜坛中放十几粒花椒或少许麦芽糖，可防止产生白花。

祝大家复活节快乐！

 

我刚刚收到的我的奥地利友好家庭给我的惊喜！这是在Flo和Kathi的外公90大寿的时候，他们全家特意为我准备的！So sweet! 好开心，好感动啊！：）

 

 I miss Vienna!

 

 

 

 

 

 

不知不觉中 2009已经过去了将近五分之一。自从去年圣诞开始，给自己放了6个星期的大假，和我一起长大的挚友 （现在在德国做交换学生）来斯德哥尔摩旅游，于是为她安排了一个梦幻北欧之旅。我们先一起去了我的host family家过圣诞夜，又约了几个朋友一起去了圣诞老人村，圆了他们和圣诞老公公合影的梦想。我8年后，重游圣诞老人村，也别有一番感受。我第一次（说不定也最后一次）在赫尔辛基跨年，元旦我们去了塔林游玩。 之后我回国，北京过得生日，家里过得除夕迎接牛年。2月中，返回瑞典，转眼已经回来一个多月了，却感觉像做了一场梦，刚刚又重新适应了我原来的生活。短时间内频繁的时空转换，不知道哪边的生活对我来说才是更真实的。有的时候感觉，国内和国外像一个围城， 在里面的人想出来，在外面的人想进去。

这次回国见到了几个初中同学，其中有的已经近10年没有见面了，很亲切开心。外表上，感觉大家都没有很大变化。我们举杯畅饮，对酒当歌，聊聊初中时的趣事，感叹一下时光飞逝。我们一起唱国歌，少先队歌，学习雷锋好榜样，长江之歌，温习着我们那个年代的校园歌曲。如今大家能将感伤的情歌演绎的淋漓尽致，不禁感叹，当年一群不知愁滋味的少年，如今都已成为有故事的人。当响起‘童年’这首歌，我们争抢起话筒，我幻想着童年某个夏天的午后在洒漫阳光的池塘边捉蜻蜓的场面。

说起了过春节，我已经没有了童年时的那种期待和激动。自从老爷和爷爷过世以后，春节对我来说，好像再也找不回童年的感觉。每次回老家，总有几分无奈。爷爷家那座洋楼小院，曾经是我童年的乐园。记忆中，那总是夏天时鸟语花香，冬天时对联鞭炮，充满了欢声笑语和天伦之乐。可是现在一下子却变得寂静了，破旧了，缺少了生机。小时候，回老家，是兴奋；现在，回老家，却更多的是尽份孝心。给爷爷姥爷上上坟，帮奶奶洗个澡，帮姥姥剪剪指甲。既然不能天天陪在老人身边尽孝，那就在短的时间内多做一些力所能及吧。爸爸妈妈都是很孝顺的人，给了我很好的言传身教。

人，长大了，身上的责任也多了，责任感也强了。高中时的班主任，曾教育18岁自以为成人的我们，说我们只想享受成人的权利，却没有想过去承担成人的责任。小时候羡慕大人，因为他们可以独立自主，有很多自由。长大了才知道，自由独立是要付出代价的。随着扮演的角色增多，身上的责任也会增多。以前只想做个乖女儿，好学生，现在还想做个好员工，以后还想做个贤妻良母。多了一份角色，也就意味着 多了一份责任。但是我想，我会很乐意承担起这些责任。只要你热爱着你扮演的角色，付出也会变成一种快乐。

有朋友抱怨压力大，我说现在的压力还只不过是牛刀小试，锻炼你的抗压性呢。人到中年，上有老，下有小，工作上的压力，那才是真正的考验呢，经历了这些考验才会真正的成熟起来。爸爸回忆起来，他最幸福的时候，反而是中年时压力最大的时候，感到生活很充实。压力不一定是件坏事，或许人生就是这样的吧，这个问题30年后我再来回答。

我的2008年，一切都还算顺利，感谢上帝保佑。2008年最后一天，我第一次在赫尔辛基市中心滑冰刀，结果摔得很惨。08年除夕夜在维也纳市政厅前，人生中第一次滑冰的时候，小心翼翼，竟然一次没有摔倒。通过滑冰，有3点感悟，人生中不可能总一帆风顺; 越是得意忘形的时候，越容易摔跤；无论摔得怎样，我也会爬起来继续滑。

2009年对我来说，也是很关键的一年。我不知道这次命运又将会把我带到哪里，但是我相信车到山前必有路。我很期待这个答案的揭晓。我现在必须做的是，要从冬眠中苏醒过来。一年之计在于春，瑞典今天又下起了大雪，希望09年的春天早日到来。

       

        今天是我的生日，迫不及待的飞回了爸爸妈妈的身边来度过我的又一个生日。没有了小时候庆祝生日时开party的那份激动，只是想默默得和家人一起庆祝，久违了家庭的温暖让我很开心。我有时是一个很感性的人，每到过生日时都会感慨万千。仔细回顾了我的成长经历，不禁感叹时光飞逝。

 

 

 

 

 

     

Wish you all the beautiful dream will come true in year 2009!

A traditional kind of bun, Lussekatt ("St. Lucia Bun"), made with saffron, is normally eaten on this day.

 

刚才去听了一个Swedish RAP concert and competition, 一个瑞典朋友的朋友参赛，并得了冠军！还挺有意思的， 了解了一下RAP的文化。瑞典语的RAP， 我是一句也听不懂，英语的还能凑合听听。朋友说这个可以用来做我瑞典语的最高级级考试，即使他们也不完全听懂。希望能学会一首瑞典语的RAP， 也希望回国有机会去北京体验一下中文的RAP concert，看我能听懂多少！

 

不过觉得RAP还是不是我的风格。小时候对音乐很排斥的我，不知道为什么长大后对音乐会产生了浓厚的兴趣。在国内，去听过周华健，和刘德华的演唱会。在Turku的时候每年都去我host father的圣诞演唱会。在赫尔辛基，维也纳，斯德哥尔摩去过不同的音乐会，folk music, 电子音乐，摇滚乐，爵士乐，古典音乐，歌剧，东欧音乐，瑞典的军队音乐节，现在的RAP，还有各种露天音乐节。不过，我最爱的还是classical music，尤其是莫扎特的曲目，听完后总能使我很开心，回味无穷。其次是歌剧，但歌剧我只喜欢看现场。很怀念在维也纳的日子，天天都可以以很便宜的价钱，去听世界顶级的歌剧和音乐。夏天的时候，坐在阳台上，你就会听到各种古典音乐从各家飘出来，象小型音乐会。在维也纳，还有很多艺术展览，和各式各样的舞会,你永远都不用担心没有盛装打扮的机会。文化精神生活十分丰富。如果我会德语， 也许我会选择在维也纳生活。很感谢在维也纳的那段经历，耳濡目染的熏陶，提高了我的艺术素养和兴趣。斯德哥尔摩的音乐会也很多，但和维也纳的水平是不能比的， 古典音乐和歌剧的票价也很贵，属于高档消费。

 

斯德哥尔摩12月8日，有个NOBLE prize concert，特别献给Nobel奖获者古典音乐会， 普通民众也可以参加。虽然价格贵的惊人，但是我还是决定如果能买上票的话，值得一试！有兴趣的朋友，欢迎和我联系！我们可以一起订票！:)  (http://www1.ticnet.se/PriceTable?eventId=STH19431SKH12081）

 

他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上　

　　在课堂上，本-沙哈尔不断地向听讲者发问：　

　　我们可以不停地追问“为什么”，来反思自己所追求的东西：可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个“为什么”，才能落到“幸福”的追求上？问问自己，我做的事情，对我有意义吗？它们给我带来了乐趣吗？我的内心，是否鼓励我去做不同的尝试？是不是在提醒我，需要彻底改变目前的生活？　

　　本-沙哈尔的哲学老师在他毕业时，给了他一点忠告：“生命很短暂，在选择道路前，先确定自己能做的事。其中，做那些你想做的。然后再细化，找出你真正想做的。最后，对于那些真正、真正想做的事，付诸行动。”　

　　本-沙哈尔也这样教他的学生，如何寻找能发挥自己优势和热情的工作。　

　　用以下3个关键问题，先来问问自己：一，什么带给我意义？二，什么带给我快乐？三，我的优势是什么？并且要注意顺序。然后看一下答案，找出这其中的交集点，那个工作，就是最能使你感到幸福的工作了。　

　　10多年前，本-沙哈尔遇到过一个年轻人。他是一名律师，在纽约一家知名公司上班，并即将成为合伙人。坐在他的高级公寓里，中央公园的美景一览无余。年轻人非常努力地工作，一周至少干60个小时。早上，他挣扎着起床，把自己拖到办公室，与客户和同事的会议、法律报告与合约事项，占据了他的每一天。当本-沙哈尔问他，在一个理想世界里还想做什么时，这名律师说，最想去一家画廊工作。　

　　“难道说，现实世界里找不到画廊的工作吗？”年轻人说不是的。但如果在画廊工作，收入会少许多，生活水平也会下降。他虽对律师楼很反感，但觉得没其他选择。　

　　因为被一个不喜欢的工作所捆绑，所以他每天并不开心。在美国，有50%的人对自己的工作不甚满意。但本-沙哈尔认为，这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们的决定，让他们不开心。因为他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上。　

　　“金钱和幸福，都是生存的必需品，并非互相排斥。”他说。　

　　他进一步说，通常在越感兴趣的事情里，人就越能发挥自己的天赋，越能做得持久。人一旦有了热情，不但动机坚定，连做事效率也会提高。举例讲，一个热爱学习的学生，可以在学习中享受创造的愉悦，而这快乐的成果，还可以帮他取得好成绩，助其获得未来的幸福。在亲密关系中也一样，两个人共享着爱情的美好，并促进彼此的成长和发展。　

　　许多研究表明，一个幸福的人，在生活的各个层面上都会很成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。幸福与成功，存在强烈的相互作用，无论是工作上还是感情上的成功，可以带来幸福；而幸福本身，也能带来更多的成功。　

　　本-沙哈尔总结出这样3种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。　

　　如果只把工作当成任务和赚钱的手段，就没有任何的个人实现。这样每天去上班，只是必须而不是想去，他所期盼的，除了薪水，就是节假日了；把工作当事业的人，除了注重财富的积累外，还会关注事业的发展，如权力和声望等。他们会关心下一个升职的机会，期望从副教授到终身教授、从教师到校长、从职员到主管、从编辑到总编辑；假如，把工作当成使命，那工作本身就是目标了。薪水、职位固然重要，但他们工作，是因为他们想要做这份工作，动力源自内心。工作是一种恩典，而不是为人打工。他们对工作充满热情，在工作中自我实现，获得充实感。他们的目标，正是自我和谐的目标。　

　　有一项研究，是针对医院清洁工的。一组人觉得自己的清洁工作很无聊，没啥意义；但另一组人，觉得很有意义，做得很投入。他们与护士、病人以及家属交谈，想办法让医院员工、病人舒适。他们看待工作的角度更高，并在其中找到了意义：我不仅仅是个倒垃圾和洗衣服的人，正是我的工作，让医院正常运转，帮助病人更快地康复。　

　　就像第二组人，由于在日常工作中找到了使命感，因而从中也得到了更多的意义和快乐，他们与服务对象的关系，也不再是简单的金钱关系。有时候，人们并没有换工作，或改变工作环境，他们所做的，只是赋予了工作本身更多的意义，从中发现乐趣，因而也提升了幸福感。　

　　可以想像，一个因为家长的压力而学法律的人，是无法在其中找到长久快乐的；相反，如果是基于对法律的热爱而成为律师的话，那他在维护公义的同时，也会觉得很幸福。　

　　“一个在工作中找到意义与快乐的投资家，一个出于正确动机的商人，绝对要比一个心不在焉的和尚，高尚和有意义得多。”本-沙哈尔笃定地说。　

　　不同的人，会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是，选择目标时，必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”，就是使命感。　

　　“那真是神奇的时刻。”本-沙哈尔用一段话，描述这种美妙的体验：我甚至形成了一种迷信，世上确实有看不见的力量在帮我。只要你追随自己的天赋和内心，你就会发现，生命的轨迹原已存在，正期待你的光临，你所经历的，正是你应拥有的生活。当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上，你会发现，周围的人，开始源源不断地带给你新的机会。　

　　“在追求有意义而又快乐的目标时，我们不再是消磨光阴，而是在让时间，闪闪发光。”

　　我也有不快乐的时刻，因为我们是人　

　　一天，在哈佛的食堂，有个学生走到本-沙哈尔面前，问他：你就是那个教人如何快活的老师吧。学生接着又说：你要小心，我的室友选了你的课，如果哪天我发现你并不快乐，我就要告诉他，别再上你的课。本-沙哈尔看着这个学生，笑着道：没关系，我现在就可以告诉你，我也有不快乐的时刻，因为我们是人。　

　　“总有人问我，你能帮我消除痛苦吗？可是为什么要用这种态度来对待痛苦。痛苦，是我们的人生经验，会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃，经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。”　

　　漫漫人生，每个人都不可避免地会面临悲伤的时刻，比如经历失败或失去，但我们依然可以活得幸福。事实上，期盼无时无刻的快乐，只会带来失望和不满，并最终导致负面情绪的产生。　

　　一个幸福的人，也会有情绪上的起伏，但整体上，能保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着，如欢乐和爱；很少被愤怒或内疚，这些负面情绪所控制。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。　

　　刚开始讲“幸福课”时，本-沙哈尔很想扮演一个无所不知、幽默的人，一个完美的导师，为此，他特地跑到喜剧演员培训班学习。但他不是那种能开激烈的玩笑，做夸张表演的人。无论怎么学，他也达不到想要的戏剧效果。　

　　想让自己当一个完美的老师，他发现这样即害了自己，也害了学生。“每次都很紧张，怕被发现面具下真实的样子，结果把自己搞得很累。这样不仅害了我自己，也伤害了学生，等于给学生树立了一个‘完人’典型，告诉学生走一条永远走不通、错误的路。打开自己，袒露真实的人性，会唤起学生真实的人性。在学生面前做一个自然的人，反而会更受尊重。”　

　　本-沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。　

　　为了更好地记住“幸福课”的要点，本-沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：　

　　1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。　

　　2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。　

　　3.学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。　

　　4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。　

　　5.简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。　

　　6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。　

　　7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。　

　　8.慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。　

　　9.勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。　　　10。表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来

　　“幸福课”为何会在哈佛大受欢迎？　

我们越来越富有，可为什么还是不开心呢　

“我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？”这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计，在美国，抑郁症的患病率，比起20世纪60年代高出10倍，抑郁症的发病年龄，也从上世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家，也正在步美国后尘。1957年，英国有52%的人，表示自己感到非常幸福，而到了2005年，只剩下36%。但在这段时间里，英国国民的平均收入却提高了3倍。

　　我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？　

　　本-沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。　

　　“人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。　

　　“具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。　

　　长期的抑郁，可以被看成是一种‘情感破产’。整个社会，也有可能面临这种问题，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力的问题越来越多，社会就正在走向幸福的‘大萧条’。”　

　　一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决3个因素：“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。”　

　　本-沙哈尔说：“我知道它是可行的，因为，它已深深地帮助了我。”　

　　我们的很多课，都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作，可是为什么就不该有人教学生更好地生活呢？把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化，教学生懂得自我帮助，这是本-沙哈尔开设“幸福课”的初衷。

　　幸福，应该是快乐与意义的结合　

　　让本-沙哈尔对幸福的理解，发生根本转变的起因，是他早年的一次重要经历。　

　　16岁那年，在以色列长大的本-沙哈尔，获得了全国壁球赛的冠军。在长达5年的训练中，空虚感如影相伴，他一直觉得生命中缺少了什么。虽为此闷闷不乐，但他仍坚信：无论身体或心理都要坚强，才能最终取胜；而胜利，一定会带来充实感，也能让自己最终幸福。终于，本-沙哈尔如愿以偿，夺冠后的他欣喜若狂，和家人、朋友举行了隆重的庆贺。那时，他对自己的理念更加深信不疑：成功可以带来快乐，过去所受的种种苦痛，都是值得的。　

　　“可就在那天晚上，睡前我坐在床上，试着再回味一下无限的快感。可是突然间，那种胜利的感觉，那种梦想成真的喜悦，所有的快乐，都消失得无影无踪。我的内心，忽然又变得很空虚，只有迷惘和恐惧。泪水涌出，不再是喜极而泣，而是伤心难过。在如此顺意的情况下，尚不能感到幸福的话，那我将到何处，去寻找我人生的幸福？”　

　　他极力让自己镇定，并告诉自己这只是暂时的神经过敏。但在接下来的日子里，他仍没有找回快乐；相反，内心的空虚感越来越重。慢慢地他发现：胜利，并没为他带来任何幸福，他所依赖的逻辑彻底被打破。“从那时起，我开始对一个问题非常着迷：如何才能得到真正的幸福？”　

　　本-沙哈尔注意观察周围的人，谁看起来幸福，他就向谁请教。他读有关幸福的书，从亚里士多德到孔子，从古代哲学到现代心理学，从学术研究到自助书籍等等。最后他决定去大学主修哲学和心理学。　

　　他的幸福观，逐渐清晰起来：幸福，应该是快乐与意义的结合。

　　“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”　

　　本-沙哈尔竟然从汉堡里，总结出了4种人生模式。　

　　当年，为了准备重要赛事，除了苦练外，他须严格节制饮食。开赛前一个月，只能吃最瘦的肉类，全麦的碳水化合物，以及新鲜蔬菜和水果。他曾暗中发誓，一旦赛事完了，一定要大吃两天“垃圾食品”。比赛一结束，他干的第一件事，就是奔到自己喜爱的汉堡店，一口气买下4只汉堡。当他急不可待地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的刹那，却停住了。因为他意识到，上个月，因为健康的饮食，自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味，很可能会后悔，并影响自己的健康。望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每一种都有自己独特的风味，可以说，代表着4种不同的人生模式。　

　　第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”；第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，他称之为“忙碌奔波型”；第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，是“虚无主义型”；会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是即能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来。　

　　不幸的是，据本-沙哈尔观察，现实生活中的大部分人，都属于“忙碌奔波型”。

　　人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情　

　　本-沙哈尔经常讲“蒂姆的故事”。在这个故事里，晃动着许多人熟悉的影子。　

　　蒂姆小时候，是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起，他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他，上学的目的，就是取得好成绩，这样长大后，才能找到好工作。没人告诉他，学校，可以是个获得快乐的地方，学习，可以是件令人开心的事。因为害怕考试考不好，担心作文写错字，蒂姆背负着焦虑和压力。他天天盼望的，就是下课和放学。他的精神寄托就是每年的假期。　

　　渐渐地，蒂姆接受了大人的价值观。虽然他不喜欢学校，但还是努力学习。成绩好时，父母和老师都夸他，同学们也羡慕他。到高中时，蒂姆已对此深信不疑：牺牲现在，是为了换取未来的幸福；没有痛苦，就不会有收获。当压力大到无法承受时，他安慰自己：一旦上了大学，一切就会变好。　

　　收到大学录取通知书时，蒂姆激动得落泪。他长长舒了一口气：现在，可以开心地生活了。但没过几天，那熟悉的焦虑又卷土重来。他担心在和大学同学的竞争中，自己不能取胜。如果不能打败他们，自己将来就找不到好工作。　

　　大学4年，蒂姆依旧奔忙着，极力为自己的履历表增光添彩。他成立学生社团、做义工，参加多种运动项目，小心翼翼地选修课程，但这一切完全不是出于兴趣，而是这些科目，可以保证他获得好成绩。　

　　大四那年，蒂姆被一家著名的公司录用了。他又一次兴奋地告诉自己，这回终于可以享受生活了。可他很快就感觉到，这份每周需要工作84小时的高薪工作，充满压力。他又说服自己：没关系，这样干，今后的职位才会更稳固，才能更快地升职。当然，他也有开心的时刻，在加薪、拿到奖金或升职时。但这些满足感，很快就消退了。　

　　经过多年的打拼，蒂姆成了公司合伙人。他曾多么渴望这一天。可是，当这一天真的到来时，他却没觉得多快乐。蒂姆拥有了豪宅、名牌跑车。他的存款一辈子都用不完。　

　　他被身边的人认定为成功的典型。朋友拿他当偶像，来教育自己的小孩。可是蒂姆呢，由于无法在盲目的追求中找到幸福，他干脆把注意力集中在了眼下，用酗酒、吸毒来麻醉自己。他尽可能延长假期，在阳光下的海滩一呆就是几个钟头，享受着毫无目的的人生，再也不去担心明天的事。起初，他快活极了，但很快，他又感到了厌倦。　

　　做“忙碌奔波型”并不快乐，做“享乐主义型”也不开心，因为找不到出路，蒂姆决定向命运投降，听天由命。但他的孩子们怎么办呢？他该引导他们过怎样的一种人生呢？蒂姆为此深感痛苦。　

　　为什么当今社会有那么多“忙碌奔波型”的人呢？本-沙哈尔这样解释：因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽。　

　　我们所处的社会环境和文化背景是这样的：假如孩子成绩全优，家长就会给奖励；如果员工工作出色，老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情，最后，导致终生的盲目追求。　

　　然而一旦目标达成后，人们常把放松的心情，解释为幸福。好像事情越难做，成功后的幸福感就越强。不可否认，这种解脱，让我们感到真实的快乐，但它绝不等同于“幸福”。它只是“幸福的假象”。　

　　这就好比一个人头痛好了之后，他会为头不痛而高兴，这是由于这种喜悦，来自于痛苦的前因。“忙碌奔波型”的人，错误地认为成功就是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱，就是幸福。因此，他们不停地从一个目标奔向另一个目标。　

　　在本-沙哈尔看来，寻找真正能让自己快乐而有意义的目标，才是获得幸福的关键。（接下一篇）

 

有一种单身叫“宁缺勿滥”。
宁缺勿滥的人,他们对爱很专一也很执着,他们有自己独特的思想，能够坚持自己；
宁缺勿滥的人，他们在茫茫人海中只想找一个能让自己对上眼的人，他们可以让自己孤独让自己寂寞就是不可以让自己随便和人恋爱；
宁缺勿滥的人，他们是最容易去相信感觉相信缘份的人，哪怕是一件很小的巧合他们也会单纯的和缘份联想在一起；
宁缺勿滥的人，他们不会轻易的去恋爱，但如果一旦对某人有好感就会坚持不懈，定下自己的心，他们绝不会花心；
宁缺勿滥的人，他们是有所要求的，在心里也会有对另一半的憧憬，希望彼此的遇见是一个浪漫美丽的邂逅；
宁缺勿滥的人，他们会有自己的异性朋友，但交往中绝对会为彼此设定底线，不会轻易越过；
宁缺勿滥的人，他们尊重婚姻，尊重感情，他们不会随便开始，而真正和别人交往了那么其实在心里自然而然就会把对方当成是婚姻的对象，因为婚姻而恋爱，他们是珍惜生活的人。
宁缺勿滥的人，他们不会因为结婚而结婚，哪怕周围压力重重。
有朋友说，现在的社会已经不流行宁缺勿滥了，应该宁滥勿缺，想想也是，没有过程怎么会知道适不适合？有没有结果呢？
难道就让自己一点点的长大让光阴一点点的流逝？
可是当他们遇到一个让自己没有好感的人或许他们会因为礼貌而和对方有短暂的停留，但绝不会长久，他们尊重自己的感情也尊重别人的感情，他们不会浪费对方的时间。或许有些人他们的恋爱只会几个月，结束了，然后很快又开始了新的感情，因为他们博爱，他们只是想找个异性伴侣陪伴自己让自己摆脱寂寞，因此，当他们结束一段又一段情时他们不会有任何伤感，因为他们没有用过情，确切的说没有用过很深的感情,他们会对所有的异性都有好感，不会执着，相对于宁缺勿滥之人他们会更聪明，更现实，也更会在恋爱中保护自己，
他们在恋爱中会选择理性的对待。
而宁缺勿滥的人不是这样，
别人永远无法把他们与花心联系在一起，
他们会将一段情维持很长，
而结束时他们会伤心、痛苦、难过，
因为他们曾经付出过，
而他们的结束一般是因为之间真的不适合而分开，
他们希望自己的每一段情都是自己刻骨铭心的回忆，
更会因为想寻找一份真爱而执着和等待，哪怕是用一生。
他们是感性的动物，
喜欢思想，
喜欢探索人生，
他们会对未来的生活充满好奇和幻想，
他们是纯情而又矫情之人，真诚而又善良之人。
老天会考验他们的毅志与耐力，
当他们度过了，便会收获真爱。

网上看到的一个性格分析，对我来说还挺准的！大家来试试看吧！仅供娱乐

分类

白羊座
生日在03月21日到03月31日之间——Ａ型白羊座
生日在04月01日到04月10日之间——Ｂ型白羊座
生日在04月11日到04月20日之间——Ｃ型白羊座

金牛座
生日在04月21日到04月30日之间——Ａ型金牛座
生日在05月01日到05月10日之间——Ｂ型金牛座
生日在05月11日到05月19日之间——Ｃ型金牛座

双子座
生日在05月20日到05月31日之间——Ａ型双子座
生日在06月01日到06月10日之间——Ｂ型双子座
生日在06月11日到06月21日之间——Ｃ型双子座

巨蟹座
生日在06月22日到06月30日之间——Ａ型巨蟹座
生日在07月01日到07月11日之间——Ｂ型巨蟹座
生日在07月12日到07月22日之间——Ｃ型巨蟹座

狮子座
生日在07月23日到07月31日之间——Ａ型狮子座
生日在08月01日到08月11日之间——Ｂ型狮子座
生日在08月12日到08月22日之间——Ｃ型狮子座

处女座
生日在08月23日到08月31日之间——Ａ型处女座
生日在09月01日到09月11日之间——Ｂ型处女座
生日在09月12日到09月22日之间——Ｃ型处女座

天秤座
生日在09月23日到09月30日之间——Ａ型天秤座
生日在10月01日到10月11日之间——Ｂ型天秤座
生日在10月12日到10月22日之间——Ｃ型天秤座

天蝎座
生日在10月23日到10月31日之间——Ａ型天蝎座
生日在11月01日到11月11日之间——Ｂ型天蝎座
生日在11月12日到11月21日之间——Ｃ型天蝎座

射手座
生日在11月22日到11月30日之间——Ａ型射手座
生日在12月01日到12月11日之间——Ｂ型射手座
生日在12月12日到12月21日之间——Ｃ型射手座

摩羯座
生日在12月22日到12月31日之间——Ａ型摩羯座
生日在01月01日到01月10日之间——Ｂ型摩羯座
生日在01月11日到01月19日之间——Ｃ型摩羯座

水瓶座
生日在01月21日到01月31日之间——Ａ型水瓶座
生日在02月01日到02月09日之间——Ｂ型水瓶座
生日在02月10日到02月18日之间——Ｃ型水瓶座

双鱼座
生日在02月19日到02月29日之间——Ａ型双鱼座
生日在03月01日到03月10日之间——Ｂ型双鱼座
生日在03月11日到03月20日之间——Ｃ型双鱼座

答案

白羊座
B类型——
这个阶段主宰行星是太阳，代表荣誉还有光明，代表变化与改革。白羊座本来就是好动的星座，加上太阳的力量，就可以加强好动性，但是又不会那么专制。其实你是一个喜欢竞争的人，对一成不变或是反覆无聊的工作，一点都不会喜欢，因此你需要常常开发你的新点子和能力。越能开发你的潜能，就越能够崭露头角。你有迅速的情报收集能力，这一点跟双子座有点类似；因此，走在时代尖端的工作最适合此阶段出生的白羊座！

C个类型——
主宰是木星，也就是说此阶段的人是白羊座中最有同情心和道德心的一群。你算是比较有礼貌的，不像其他白羊座一样横冲直撞，而且内敛，较有艺术天份。要协调你内心的冲突矛盾，因为你常常会做出一些冲动的事情，过后才后悔不已，然后又觉得自己不该这样做，而深深后悔。你是一个非常善良的人，要懂得如何调适，让心里敏感的一面软化冲动的个性，你就可以成为一个成功的人！

A类型——
这个阶段的主宰行星是火星，个性非常专制；白羊座的个性也非常明显，常常不耐烦，容易恼火，很有侵略性、很独立，偶尔有些小怪癖。你能够加强的部分是不要有太独断的语言，太过独断的话会让别人引起反感。你的想像力非常丰富，也很相信自己的直觉，这是你的特殊才能。但当直觉错误时，你会不愿承认，这是要特别注意的！你在做决定的时候，常常会依*感觉和直觉，因此平常要多吸收点信息、知识，这样你的直觉才会更加准确。你的能力非常的强，但是有时会因为缺乏耐心而无法成功。


金牛座
C类型——
个人行星是土星，你是比较沉稳的金牛座，也是最有耐心、最体贴、最贴心，但也最保守的金牛座。旺盛的精力是你的特质，不管做什么事情你总是能够孜孜不倦地努力；别人看你好像没有什么power，但是你就像小火车一样，不断地跑，跑了很久也不会喊累，耐力是你成功最大的武器。

A类型——
这个阶段的金牛座是最乐于帮助他人的金牛座。个人行星是金星，代表爱与美，你对于爱情相当执着，对于身边的人也抱持同情心，因此你满擅长做义工或是从事一些服务的行业。对你来讲，如果可以同时运用你的艺术监赏能力又可以赚钱，真是一举多得的事。而你也需要常常跟人家沟通内心的感觉，你很会从别人身上吸取经验，这都是这个阶段出生的金牛座所具有的特质。

B类型——
个人行星是水星，代表知识，因此这个阶段的金牛座比较会表达自己，可以很清楚地将自己所要的、所想的表达出来。唯一要克服的是常因脸皮薄的问题，有时候即使你知道怎么说、怎么表达，但是脸皮太薄而作罢，并且害怕失败。善用你的口才，对你的事业或各方面、人际关系都能如虎添翼。


双子座
A类型——
个人主宰星是水星，你的反应超级快，别人说话说到一半时，你已经知道他的重点在哪里，而且迫不及待替对方下结论。你也常常觉得别人慢吞吞地没有效率，因为你一个人就可以做三个人的事，而且早就知道该如何做了。建议你多用自己良好的表达能力来帮助你的工作，但是你感性丰富的一面很容易影响你对事情的判断力，要小心。

C类型——
个人主宰星是土星，心情不好时你就会像一堆烂泥一样，什么事都不想做，还有放下一切的打算，所以你要小心自己情绪上的控制。基本上你是乐观的，只要不让情绪主宰了你，你的创意将会为你带来大笔财富。

B类型——
个人主宰星是金星，虽然你常常说者无心，但是还是常会不小心伤害了别人。你的心肠很好，但却习惯用理性的态度来解析事情，也因此有时别人会觉得你很冷血。建议你多运用你的幽默感来化解这个缺点，将会使你变成一个人见人爱的双子！


巨蟹座
C类型——
你个人的行星是木星和海王星同时冲突着，木星代表好运，而海王星象征的是一种精神层面，因此常常都会有莫名其妙的好运。因为重视心灵的层面，你的伴侣一定也要很重视心灵。你买到的东西一定要物美价廉外，还要兼有艺术品味，而不会是只因为便宜就买，这段时间的巨蟹座对于实用和艺术价值都要兼具，因此有点小小的挑剔倾向！

A类型——
这个阶段个人的行星是月亮，所以会特别的敏感，是巨蟹座当中最敏感的一群。你的模仿能力或是艺术天分都非常的优异，只不过现在的社会太讲求效率了，你敏感的特质会因为讲求效率或者是时间的压迫而被抹煞，因此这个阶段出生的巨蟹座要好好调适自己的神经系统，懂得放松自己才是。

B类型——
个人的行星是火星，火星通常代表战斗力，虽然你的主宰星、主要守护星是月亮，但是加上火星的影响使你更有决断力，而你对于许多厌烦的事情也会表现出很强烈的不耐烦，并不像其他的巨蟹座具有那么多的包容能力。不过这个时段出生的巨蟹座倒是相当多才多艺，口才也不错，可以用自己的口才来强化自己工作上的表现。


狮子座
B类型——
这个阶段的你，会拥有明显的狮子座个性，不但自信十足、自信满满，主观性也稍微强了一点。有的时候会不自觉去压倒别人，或是展现出强势的作风，不过对于朋友则是两肋插刀，而且讲义气得不得了。当你的爱人、朋友是幸福的只要偶尔能忍受你不小心突来的脾气。你的耐心非常缺乏，所以你身边的人都要多一点耐心才行。

A类型——
这个阶段出生的狮子座个性比较温和，没那么强硬，但还是有一种好动的倾向。你满具有艺术天分的，对于观察人世间的事情非常敏锐，是具有哲学性格而且也善于做心理分析的狮子座。最重要的是这个阶段出生的狮子座，常常会因为在做出决定之后，感到后悔。对你而言，要在当下就能做出很棒的决定，必须先收集一些资料，才是最重要也最需要的。

C类型——
这个阶段的狮子座有一点点处女座的个性，因此在处理事情方面多了一些分析检讨的能力，事后也会自己在家里闷着头想失败的原因。不过常常想到一半就觉得太烦了、觉得头好大！然后就不去想了。因此，贯彻始终，善用分析能力，是这个阶段的狮子座成功的关键。对于他人稍有同情心，因此可以注意到四周旁人的感受，是个比较温和、谨慎的狮子座。


处女座
A类型——
这个阶段出生的处女座，做事情会稍稍有点霸气，而且过于主观，这是你要小心的地方。不过比较好的是，这个阶段出生的处女座决断力比较强，少了犹豫不决的特质，再搭配原来善于分析的个性，会让你在做事情之前想得很清楚，做事情之后比较放得开，这是相当可喜的现象。
B类型——
这段期间出生的处女座，个人行星是土星。你非常有耐心，非常体贴，而且非常节俭。不过这并不代表你是一个铁公鸡！而是你认为钱是要花在该花的地方。你并不需要别人的督促或是指导，就会自己朝自己的目标前进。再复杂的事情在你抽丝剥茧之下也会变得很简单，你需要加强的就是合伙的关系，不过除了要和你的伙伴处得很好之外，也不要让他养成依赖你的习惯。
C类型——
你的个人行星是金星，因此你会比其他处女座更具备敏感的特质。你很不喜欢破坏人与人之间的关系，因此有时候会抱着不想破坏友谊、干脆自己来处理的态度，因此久而久之自己会背负过多的责任。因为你的情绪非常敏感，因此常常会觉得受伤害；但是没有关系，不妨运用你的敏感性来增加其他方面才能。例如你可以将这份敏感性投注到写作或是艺术上的创作，一定会有不错的表现；以免自己对于某些事想破了头、钻牛角尖一直钻不出来，而别人却在无心之中感觉伤害了你，不是很划不来吗？


天秤座
C类型——
个人主宰星是天王星，你常太过于委屈自己，而忽略了自己的想法，所以每隔一阵子你就会觉得很受伤，但是却又让这种状况继续下去。你要学习拒绝的能力，并且了解到人和人之间的相处，光*你单方面的忍耐是没有用的，只会让对方更吃定你而已。

A类型——
个人主宰星是金星，你有时会忍不住在心挑剔一些人，但是表面上你还是会和他们维持良好融洽的关系，但是要提醒你，有时候你会因太过于想要面面俱到，而使自己陷入两难的局面，若是结局不开心，你还会责怪自己。问题是你不可能讨好每一个人，这点你一定要清楚认知才行。

B类型——
个人主宰星是土星，你是一个十分在意形象的人，所以虽然你也有很多私人情感和情绪，你却不愿意在人前轻易表露。就算在心爱的人面前，你也会因为不想让他担心，或是累了一天懒得说，而保持沉默，只想让情绪自己沉淀。建议你多和知心好友聊聊，吐吐苦水骂一骂。相信我，你的动力和活力将会更多，所以不管是什么事，尽量不要太拚命！


天蝎座
C类型——
个人行星是月亮，月亮代表了喜好幻想、梦想以及母性的爱。因此你是一个比较柔软性的天蝎座，天蝎座本来就满喜欢照顾他人，尤其对喜欢的人。对于爱人的照顾真的是无微不至，会让另一半觉得很温暖、很窝心。但是如果遇到不好的伴侣，他可能就会嫌你唠叨了。

A类型——
主宰行星跟个人行星都是火星，也就是有双重行动力的意思。因为火星就是掌管战斗或行动力，因此这背后所代表的负面意思就是，你会非常的专制和主观。说好听一点，做事会很独立、很有果决力，但说不好听有点独断独行。有时主观性太强硬，会听不进别人所说的话。事业方面很有成就，在感情方面则要抱持柔软的态度，个性不要太强硬会比较好。

B类型——
这段期间主宰的行星分别是木星和海王星。海王星通常掌管一种比较深处的灵性，但是木星则掌管一种幸福。一个代表物质、一个代表精神，因此你的个性非常善变，常常会跟内心有不同的对话。如果你当医生的话比较擅长的就是精神科医生，如果是建筑事业的话就是建筑设计，也就是说你擅长分析和解析，这是你在这方面专有的特质。


射手座
B类型——
这个阶段的个人行星是火星，所以这一阶段出生的射手座带着积极、冒险、野心勃勃的特质。你喜好变化，但在一开始你虽然会感到快乐，后来就又会觉得空虚。就算赚大钱，内心也会感到寂寞，因此充实心灵相当重要。这一个阶段出生的人跟国外的来往会特别有缘分，熟练外语，拓展你的国际观，对你来讲是很重要的。但是你比较缺乏行政才能，因此你要找寻能协助你的助手，才能让事业上一层楼

C类型——
你的个人行星是太阳，因此特别重视自己尊严、重视自尊，也是最好面子的射手座。平常别人可以开开你的玩笑，但是被惹毛，你就会反唇相稽。你很喜欢斗嘴，怎么讲都是你对，即使别人觉得你是在讲歪理，但是你自有自己的一套逻辑。你相当崇尚自由，就算可以为自己喜欢的事业、为自己喜欢的爱人忍耐或努力，但是一旦他们干涉你的自由，妨碍你的事情，你就无法容忍。你是具有责任感的人，非常有耐心，对于工作态度也很认真，是一个具有领导能力，也具有野心特质的射手座。

A类型——
主宰星跟个人行星是木星，因此你是特别具有正义感、同情心的射手座。对爱人非常忠诚，而且非常诚实，你在工作上也是这样子，因此会受到老板的赏识。朋友都认为你是一个值得信赖的人，而对于人际相处有着强烈的好奇心，对朋友真诚关心，这些都是很好的优点，要好好运用，可以让你的人生更成功。只是你有时候对于事物的专注力没办法持久，这是需要改进的地方。


摩羯座
C类型——
个人行星是水星，属于脑筋比较清醒的摩羯座。因为水星控制脑部还有主管人类的神经系统，也主宰了表达能力，因此你是所有摩羯座里面表达能力最强的，并且也是比较懂得变通，并不是那么死硬的。你和其他摩羯座不同的是你具有强烈的正义感，一般而言摩羯座都比较顾自己的事情，但是你却有莫名的责任心，这一点和射手座有点相近。你最特殊的地方就是学习能力，因为水星也主管外语能力。如果你有兴趣朝国外发展的话，对于外语能力的掌握，以及国外发展的运气将会比别人更好。因此你不妨多充实一下这方向的才能，多下一点功夫，相信可以使你在你的专业领域上面发挥更大的才能。

B类型——
个人的行星就是金星，你就是摩羯座中人情比较温暖、生活比较充满欢笑、个性比较可爱的一个了，因此你比较不像其他的摩羯座那么现实，偶尔也会讲求一下艺术，欣赏音乐。金星主宰感情，因此你是最有人情味的摩羯座。就算有时候你也很想板起面孔，很现实地和朋友计较一些事情，不过最后还是会被感情影响。也许你会认为这是你的一大缺点，但是这一点其实增加了你个性的柔软面，倒是一个满好的优点。

A类型——
这个阶段的个人行星是土星，这个阶段的人是最难交到朋友的摩羯座！摩羯座的你如果有朋友的话，请好好珍惜对方，将他视为你一生忠诚的朋友。对摩羯座来讲土星就是象征恒久的世界，也象征一种稳定性，因此这个阶段的摩羯座比一般阶段出生的摩羯座更加稳定和早熟。从小到大，大家都认为你有点小奇怪，不过你对自己的抱负和未来要做的事情倒是非常的明确。而这一阶段的摩羯座对机械方面和数理方面都有特殊的才能，但是不管如何你一定都会想尽办法把大目标切割成中目标，再切割成每日的小目标去实践，是一个最有恒心毅力的摩羯星座。


水瓶座
C类型——
你的主宰星是金星，你的直觉力和第六感简直太神奇了，但是你若没有好好加以运用，它反而会成为你的阻力。你和一般人有不同的观点，这样并不是不好，但是若完全不听别人的意见，还认为他们都很肤浅，那就很容易因此尝到挫败的滋味。“人生有梦”这句话的重点在于筑梦踏实。多多平衡梦想和现实，是你人生中最重要的课题。

A类型——
这个阶段的主宰行星是天王星，代表的是一种精神上的强烈力量，所以加上你水瓶座的特质，这个阶段出生的你将会特别具有一种灵性的气质。而且不管是在宗教或是神秘学方面你都特别具有领悟力。若是要当算命仙，嘿嘿！你可是相当合适。不管你的志向是什么，这个阶段的人都一定会用一种特殊的方式去完成。好比也许大家都一窝蜂去英美读书，你就会特别想去希腊或罗马，大家都念法律或政治，你就会想念些特别的科目。善加利用你的灵性特质，你天生具有洞察别人内心的本领！

B类型——
这个阶段的主宰行星是水星，主要控制我们的神经系统。也因此你的感觉或触觉、嗅觉都会比一般人更加敏锐。你具有非常棒的观察力以及很好的口才，如果加上你独特的思考方式，一定常有很多人被你唬得一愣一愣的吧！举凡所有和知识有关的工作都非常适合你。你不但会快速吸收，而且还会“举一反八”呢！只是你的耐心稍微缺少了一些，请多多留意。


双鱼座
B类型——
你的行星是月亮，月亮主宰晚上，也主宰了爱家庭的人。这一阶段的双鱼座最爱家，你有时候会心情不好，而且喜欢幻想，不过对于家庭会有实质的付出。这个阶段的双鱼座，特别容易受到外界、情境的影响，因此当你心情好时，你会觉得人生充满希望，会想帮助别人，再加上强烈丰富的感性，很容易就可以知道别人为何心情不好！但是意志薄弱的时候，你甚至会有小小的自杀倾向，因此最好要善用这个敏感的能量，在宗教界或是服务业就可以走出属于你自己的一条路。

C类型——
个人的行星是火星，火星代表了战斗力跟行动力，所以你是双鱼座里面最有行动力的，真是恭喜你了！而且你做事情喜欢速战速决，算是满积极敏感的，只不过有一点点虎头蛇尾！你不太适合当老板，独立创造事业，因为你很容易将责任揽在自己身上，因此给别人雇用反而是比较好的方式。在这一段期间出生的双鱼座，艺术天分和敏感度皆满高的，但是我是建议你，还是多多运用你旺盛的活动力，另外再加强你的人际关系，将会使你的人生走得更加顺利。

A类型——
这段期间的主宰星是海王星，属于精神层面，主宰艺术方面的才能。因此你的艺术才能是所有双鱼座里面最突出的，但是你的双重人格也最明显。你的思想非常新潮，但是有时候却不敢提出自己的意见，这方面你要加强。你的艺术天分再加上你的独特思考法，若好好在职场上应用，一定可以创造属于你的事业。因此你选择的行业一定要是可以接受新观念的，并且可以让你的才能有所发挥，太保守的公司或是会打压你的老板都不适合你！

Tivoli 的音乐焰火，哥本哈根 Copenhagen, 21st，Sep， 2008

虽然没有北京奥运的那么壮观，还是体现了丹麦童话王国的幽默：）

 

      

 

秋游皇后岛 Drottningholm in Autumn, 斯德哥尔摩 Stockholm， 26th, Oct, 2008，很可爱的台湾mm哦